건강
장마철 감기 안 걸리는 법! 30대를 위한 면역력 유지 전략
🌧️ 습한 날씨가 만든 감기 위험! 30대가 더 조심해야 하는 이유안녕하세요. 건강한 여름을 위한 정보 큐레이터입니다 😊장마철이면 어김없이 코 훌쩍이는 사람들이 늘어나죠.기온은 높은데, 공기는 눅눅하고, 옷은 잘 안 마르고, 이 모든 게 우리의 면역력을 급격히 떨어뜨립니다.특히 30대는 바쁜 일상 속에서 수면 부족, 스트레스, 불규칙한 식사로 인해 면역이 쉽게 약해지기 쉬운 시기인데요.이 글에서는 장마철에 감기에 잘 걸리는 이유부터,실제로 도움이 되는 생활 습관, 30대를 위한 맞춤 면역 영양제까지 아주 꼼꼼히 안내드릴게요!💡 지금부터 하나씩 체크해보면서 장마철에도 건강하게 보내는 꿀팁을 함께 살펴봐요!📍 장마철에 면역력이 떨어지는 진짜 이유장마철은 단순히 비 오는 계절이 아니라, 몸의 방어력을 ..
2025. 5. 13. 10:57
